TOUR DE FRANCIA

LO MEJOR DEL TOUR...LA COMPETICIÓN!!!
LO PEOR DEL TOUR...EL "ESPECTÁCULO"!

TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO

GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

En el Alto Rendimiento, se busca obtener el máximo rendimiento durante la temporada o en un momento concreto. Existe otro ámbito más social en el que se busca una mejora del organismo y de la salud.

No hay un método de entrenamiento ideal, por eso el Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte estará en constante ampliación de conocimiento, para adquirir las nuevas tecnologías, así cómo los resultados de las nuevas investigaciones sobre el entrenamiento.

En un entrenamiento todos los factores son importantes: series, repeticiones, recuperación, intensidad...

Pero hay una serie de factores muy importantes para organizar una planificación deportiva, para establecer horas y días de entrenamiento para que sea óptimo y adecuado.

• Aspectos biológicos


• Aspectos Psicológicos


• Aspectos Sociológicos


• Aspectos Cognitivos


• Cualidades Físicas Básicas


• RENDIMIENTO DEPORTIVO
  

Ahora ya podemos definir el Entrenamiento Deportivo, como el proceso sistemático e integral, que repite y alcanza todos los aspectos necesarios para alcanzar un alto nivel de rendimiento que engloba aspectos pedagógicos, procesos de aprendizaje y modificación de la conducta, para la mejora del deportista.

ENTRENAMIENTO Y PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA

En la actualidad, ambos conceptos están integrados. Según Matveiev, el entrenamiento deportivo es la principal forma de preparación y se basa en el sistema metodológico de organización de los ejercicios, tiempo y repeticiones y los objetivos que se deben alcanza

En las características del entrenamiento será importante la Organización, la Planificación, el Control del Entrenamiento y la Progresión de las Cargas. Así el Preparador Físico deberá: Diagnósticar, Planificar, Modificar, Controlar y Valorar, cualquier aspecto del entrenamiento.

MÁS VALE UNA "FOTO" QUE MIL PALABRAS!!

Foto: RTRPIX

Fuente: www.marca.com

Gracias por el apunte Manu, realmente describe muy bien la etapa de ayer del Tour.

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En cuanto a MI entrenamiento, ayer un rodaje con mucho mucho calor y recuperando el tiempo perdido. Hoy un "paseito" con la "flaca" (bici de carretera), para ir haciendo boca, je. y seguimos!!!

A quien no le gustan las bicis...es porque no quiere!!

POR FÍN LLEGÓ EL FINAL!!!

Así es por fin llego el final de exámenes y más exámenes!!!.ufff que ganicas que tenía ya. Verdaderamente desde que tengo uso de razón, el mes de junio ha sido para hacer exámenes y parece que con los años no cambia la cosa. Cuando uno es joven porque es "obligatorio" y cuando uno no es tan joven porque...no nos podemos estar quietos!je.

Ahora, es momento de trabajar, de entrenar y disfrutar de la compañía de todos aquellos que disfrutamos del mundo de la Actividad Física y el Deporte!!.

FUERZA Y HONOR!!