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viernes, 4 de febrero de 2011

RE-INICIANDO!!


Tras la ULTRA TRAIL GR10 xtrem (93km), me surgieron unas molestias que sin querer se fueron agravando a lo largo de los días.Al final una Tendosinovitis Crepitante del Tibial Anterior de la pierna izquierda, era la culpable de que no pudiera continuar con mi "planning" pre-establecido, tanto de entrenamientos cómo de competiciones.
Pero esta semana empezaba con buenas sensaciones, y desde el lunes el trabajo ha sido bueno, variado y recuperador. así que muy contento porque ya no tengo molestias que me impiden entrenar, porque ya puedo seguir mi marcha normal, porque puedo proseguir con mis objetivos deportivos.
Ahora hay que encaminar la semana que viene como una semana de entrenamiento fundamental a los RETOS importantes que se van acercando. Han habido algunos cambios de fechas que han trastocado algunas pruebas secundarias que quería realizar pero...no será posible.
Así que para que os hagáis una idea el camino pasa por:
  • Quería realizar algún duatlón, para finalizarlo y poco más, y ahora con el parón de estas 3 semanas creo que será muy muy difícil.
  • Luego venía la Maratón de Barcelona, la cual desestimé por el poco tiempo para entrenarla en condiciones óptimas.
  • Más tarde la Maratón de Madrid, que ésta si que sigue en pie y hay muchas ganas.
  • Y algún triatlón caerá éste año para disfrutar y pasarlo bien, tanto entrenando cómo comptitiendo.
  • Entre unas cosas y otras, si todo marcha bien...repetiré la Marató i Mitja del Penyagolosa (65km), carrera de montaña que haré junto a mi hermano si no hay cambio de planes.
  • Y...lo demás ya irá viniendo poco a poco no?je.

FUERZA Y HONOR!!

miércoles, 19 de enero de 2011

PRÓXIMO OBJETIVO: MARATHON!!

Sin mucho tiempo para pensar estamos inmersos en el PROYECTO MARATÓN MADRID 2011 y hace unas semanas que el grupo empezó a entrenar. Ahora es momento de ponerse los "slicks" y empezar a controlar los ritmos de entrenamiento para poder llevar a buen puerto otro objetivo ambicioso como es una MARATÓN.
Es la prueba reina del Atletismo Mundial, donde recae toda la importancia de la historia griega y de las Olimpiadas Antiguas, antes de que el Barón Pierre de Coubertine, volviera a restablecer los Juegos Olímpicos de la Era Moderna.
Pues el Mito de la Maratón sigue vivo al paso de los años y en cada prueba hay miles de sueños que se hacen realidad, y en los que las gentes ponen a prueba su mente-cuerpo para llevar su alma a lo más alto del Olympo.
Mito o Realidad, la Maratón es una distancia que no hay que perderle el respeto, ni las distancias, ni la duración, ya que supone un gran esfuerzo de preparación y casi una filosofía de vida.
Suerte y muchos kilómetros para los osados a tan gran objetivo atlético!!.
FUERZA Y HONOR!!

lunes, 17 de enero de 2011

GR10-XTREM...RETO CONSEGUIDO!!


Crónica: 3:10...pipi pipi pipi!! arriba!! desayuno: zumo de naranjas recién exprimidas + leche con colacao + cereales + 2 tostadas de mermelada + 1 plátano!!...y listo!!!.

A las 04:15h he quedado con Manu y Alfonso, para salir en dirección Puçol. Llegan con algo de retraso debido a un control alcoholemia que hay en la entrada a Torrent!!!je.

Salimos despiertos y hablando de mil y una batallas y de los temores y dudas de última hora. En buen ambiente llegamos al Polideportivo de Puçol a las 05:15h, no hay mucha gente, pero hay una niebla intensa y un vientecito que nos deja fresquitos fresquitos al bajar de coche!!.

Ya en el Pabellón estaba preparada la mesa de recogida del dorsal y a ello vamos. Acabamos de ponernos los artilugios en cabeza , manos y pies...y pasamos el control de Material Obligatorio, sin problemas (manta térmica, frontal, DNI, luz roja posterior, prenda inferior por debajo de la rodilla, prenda superior aislante con capucha...) PERFECTO!!!.

Se acercan las 06:00h y ya estamos listos y pensativos de la aventura que nos queda por vivir en las próximas 22horas!!. Últimas fotos...charlita de la organización y ...SALIMOOOSSSSS!!!!

Por delante 93km hasta Andilla, con 3800 m de desnivel + y 3000m de desnivel -, y con un tope máximo de 22h.

Salimos de noche con el frontal y la luz roja posterior encendidas...al trote y en busca de la montaña...en fila india impresiona el mirar hacia delante o hacia atrás por la multitud de luces blancas y rojas que se ven...unas 200!!!.

En las primeras subidas hay que trepar un poco y se hace un pequeño parón desde donde se divisan las poblaciones más cercanas y se aprovecha para conocer gente y crear ambiente.

Sin pensar mucho estamos en Segart (km 14'200/+720m/-420m), primer avituallamiento, reponemos agua, isotónico y algo de comer...y seguimos. Enseguida tenemos una trepa divertida, la subida al Garbí,con cadenas y todo, que dan para muchas risas y bromas, sin despistarse porque también pueden ser peligrosas.

Llegamos al siguiente punto de control Serra (km 23'100/+465m/-325m), y allí nos esperan mi padre y hermano que seguirán la carrera hasta la meta (buena paliza también). Aquí es momento de un bocadillito de jamoncito que tengo en mi mochila que entra de cine y seguimos...

Ahora el próximo control será dentro de 20km y eso es mucho , así que FUERZA Y HONOR!!. Vamos bien, Manu responde bien, Alfonso xino xano en las subidas, el resto bien...pero llegando a Gátova (km 43'700m/+830m/-623m) empieza a tener problemas en los aductores. Llegamos al punto de control y la organización nos tiene preparado un poco de arrocito con tomate para cargar pilas...que viene de cine!!!una coca-cola, un plátano, un ibuprofeno y a seguir!!.

Parece que Alfonso se recupera de sus aductores y xino xano subiendo y recuperando bien en el llano y bajadas al trote. Hablamos Manu y yo, y le digo que siga adelante, que no se aguante con nosotros, así que decide seguir.

Próximo avituallamiento Montmayor (km 62'400m/+760m/-450m), ya empieza a bajar el sol y sacamos el frontal, la luz roja y nos tapamos con algo más de ropa...Alfonso no parece recuperar bien.

De noche, siguiendo las marcas del GR10 es algo espectacular!!! ver las montañas de noche con las luces de los pueblos y disfrutar de buena compañía, dan para mucho en tantas horas!!!.

Llegamos a Sacañet (km 75'800/+475m/-380m), penúltimo control y punto clave de nuestra aventura. Alfonso llega roto, pide caldo caliente, toma algo más de hidratos pero tampoco tiene hambre. Parece ausente por momentos y es que allí, dentro del Bar se estaba muy bien, con el frío que hacía fuera,además de los kilómetros que llevábamos encima y muchas horas encima.

Saca fuerzas de flaqueza, luchando contra una retirada, y salimos en dirección al pico de la Bellida a 1310m...el xino xano ya es un paso reflejo pero casi involuntario,vamos Alfonso, vamos enseguida estamos arriba y ya viene lo fácil!!.

Sufriendo mucho y sin poder recuperar, llegamos al último avituallamiento, Canales (km 82'500/+325m/-160m), y ahora estamos a tan sólo 10km de tan gran aventura!!!.

Subimos el último repecho importante dónde curiosamente hace buena temperatura, mejor que antes, llegamos arriba y empezamos el descenso...nos ponemos en paralelo y parece que Alfonso se va recuperando...se ve animado. Bien!! Bajamos todavía adelantando a algunos grupos pero sin intención de escalar posiciones, sólo de mantener el ritmo y llegar a Meta...

Ya vemos luces, nos acercamos y empezamos a creer que lo estamos consiguiendo.

Un par de kilómetros y entramos camino de Meta, un apretón de manos y bajo el arco de Meta nos esperan para colgarnos la Medalla de Finisher del GR10-XTREM!!!.

Al final 17 horas 24 minutos!!!

Todo un RETO con mayúsculas conseguido!!

Conclusión: Estas pruebas de ultradistancia, el 60% es una buena preparación psicológica, el 20% preparación física, y el otro 20% es todo aquello que te puede ocurrir durante tantas y tantas horas. Son pruebas donde la cabeza da muchas vueltas, donde se piensa de todo, hasta llegar a momentos de evadirse y pensar en nada. Hay momentos para todo, para sufrir, para disfrutar, para hablar, conocer a gente, para escuchar o contar historias mil, para observar el paisaje, para crecerse, para hundirse, para recuperarse, para reír,para llorar, para soñar...

Todo hace un conjunto de experiencias que son indescriptibles y que te forjan como persona, que te dan una perspectiva de la vida propia y que te hace ver que podemos ser muy muy grandes y conseguir cosas impresionantes si realmente estamos convencidos y luchamos por ello. Somos humanos, de carne y hueso, SI,pero somos muy muy grandes por dentro y pocas veces nos damos cuanta de ello.

Gracias a todos aquellos que nos cruzamos en el camino, a los que te saludan, te dan ánimos, te ofrecen su apoyo, te lo dan todo a cambio de nada. En estas carreras al límite, no existen las barreras, los colores, las razas, los idiomas...existe un código universal que TODOS conocemos y nos hace seres realmente sociables.

Y para terminar, decir que un RETO termina para poder empezar otro y así será...ESTO ACABA DE EMPEZAR!!!

GRACIAS

PRÓXIMAMENTE LAS FOTOS

jueves, 6 de enero de 2011

A 9 días para el GR-10 xtrem!!!

Pocos días nos separan del siguiente reto...ser finisher de una "travesía" de 93km de este a oeste de la Comunidad Valenciana. Ultimando detalles para cumplir la distancia en menos de las 22h permitidas y poder realizar con éxito éste nueva azaña.
Tras 10 días de parón por la dichosa gripe, vamos volviendo a la normalidad no sin necesitar un plus de dedicación y esfuerzo. Pero las cosas van saliendo y a pesar de no estar al 100%, no dudo en que todo saldrá bien.
FUERZA Y HONOR!!

miércoles, 29 de diciembre de 2010

SAN SILVESTRE POPULAR VALENCIANA

Hace muchos años que ésta era una de las citas obligadas en mi temporada de atletismo, y era un buen test antes de las competiciones importantes de cross y posteriormente las competiciones en pista.
Más tarde se convirtió en una forma de pasar un buen rato con amigos, familiares...y también "pupilos" de muy diversa índole. Todos disfrazados y con el único objetivo de disfrutar durante los 4750 metros, del ambiente, de la noche, de la gente, del momento mismo.
Éste año, la suerte ha decidido que trabaje y no pueda acudir a tan preciada cita. Pero siempre me quedará en el recuerdo los grandes momentos que en ella he vivido y compartido con muchos de vosotros.
Si podéis ir...no lo penséis, ir y disfrutar por mí!!

jueves, 9 de diciembre de 2010

ULTRA TRAIL GR10xtrem!!


De nuevo aquí, sí señor!!. Éste será el siguiente gran reto del 2011 y a poco más de un mes. Si todo acompaña allí estaré, para cruzar la Comunidad Valenciana, de ESTE a OESTE, desde Puçol a Andilla, todo un RETO con mayúsculas, que continua la inércia de mi incursión en el mundo TRAIL RUNNING.

Ahora hay que centrarse en el entrenamiento y prepararse mental y físicamente para disfrutar al máximo de la carrera.

Os iré contando los entrenamientos importantes de la previa y las sensaciones que voy teniendo.

Datos:
Distancia: 93km

Desnivel +: 3800m
Desnivel -: 3000m
Tiempo límite: 22h

sábado, 6 de noviembre de 2010

TRAIL K25 SIERRA CALDERONA 2010


Como soy "culo de mal asiento" pues...ale carrerita para disfrutar sufriendo!!je.




FICHA TÉCNICA

  • Distancia y Desnivel
    -distancia: 25,5 km
    -desnivel positivo: 1.700 m+
    -desnivell acumulado: 3.450m
    -coeficiente de dificultad: 43 (segun normativa FEDME)



TIPO DE TERRENO

barranco: 02.200 m / senda: 15.780 m / camino: 04.570 m / asfalto: 02.950 m pendiente media en subida: 12,60 % / pendiente media en bajada: 14,19 % pendiente máxima en subida: 45,82 % (km 5,03) / pendiente máxima en bajada: 46,35 % (km 7,98)



Os dejo el vídeo de la edición del 2009

domingo, 10 de octubre de 2010

KILIAN JORNET EN EL KILIMANJARO!!


BATE EL RÉCORD DEL MUNDO EN EL KILIMANJARO

Kilian Jornet, una fuerza de la Naturaleza.

El atleta catalán bate el récord del mundo de ascenso y descenso del Kilimanjaro- sube y baja al techo de África en 7 horas y 14 minutos!!!

ROBERTO PALOMAR 09/10/10 - 15:46 www.marca.com

Si Kilian Jornet se hubiera dedicado a un deporte olímpico o a una disciplina con mayor repercusión en los medios de comunicación, probablemente sería una leyenda. Un personaje de esos que no podría pisar la calle. Kilian Jornet, nacido en Lleida hace 23 años, es a las carreras de montaña lo que Maradona al fútbol o Michael Jordan al baloncesto. Su última proeza, después de ser campeón del mundo de carreras de montaña, de esquí de travesía, de ganar todo lo ganable y de batir todos los récords batibles, ha sido subir y bajar del Kilimanjaro (5.891 metros) en 7 horas y 15 minutos.

La gesta no aparecerá en los libros de historia del deporte porque está lejos de cualquier homologación u organismo oficial, pero quienes estuvieron con Kilian el pasado 28 de septiembre contarán a sus nietos que presenciaron un hecho casi sobrenatural, ejecutado por un chaval que es una fuerza de la naturaleza.

Subir corriendo al techo de África, superar los problemas de la altitud, salvar más de 4.000 metros de desnivel y hacer otro tanto bajando en poco más de siete horas sólo está al alcance de los elegidos. Como referencia basta añadir que el anterior récord estaba fijado en 8 horas y 27 minutos, a cargo del tanzano Simón Mtuy. Kilian lo pulverizó en más de una hora. Simón Mtuy, consciente de que su récord conseguido hace cinco años no tenía ningún futuro si lo atacaba el catalán, se prestó a guiar a Kilian por la montaña. Durante el periodo de aclimatación y durante la propia carrera el tanzano ha sido una sombra y un punto de apoyo.

Para el ascenso, Kilian eligió la ruta Umbwe, de 41 kilómetros de longitud. En la subida empleó 5 horas 23 minutos. Apenas permaneció un rato en la cumbre. Lo justo para avituallarse y respirar. Diez minutos después de hacer cima en el Kilimanjaro, bajó a la carrera cubriendo la distancia en 1 hora y 50 minutos, menos de lo que tarda un atleta de élite en completar un maratón urbano.

martes, 31 de agosto de 2010

FINISHER SKY RUNNER CARROS DE FOC 2010!!!


CRÓNICA CARROS DE FOC 2010!!

El jueves a las 15h nos recogían Ramón y Ana, a Toni y a mí en Torrent y partíamos hacia Espot. Sobre las 20:30h, llegamos a recoger el Forfait y de camino a cenar y dormir en el Albergue Les Daines. Durante la cena, llamé a Rubén (cafélicor) y para "variar", (je) estaban cenando en Ca Juquin!! menuda cenita se pegarían los de Alcoi!!je. Un poco de tertulia y a dormir.

El viernes, nos levantamos al desayuno, y desde allí partimos al parking del Parque de Aigües Tortes. dejamos el coche y partimos andando hasta El Refugio de Amitges. En 2 horitas, nos plantamos allí, con un día esplendido y dispuestos a una duchita y comer en la paz que todavía reinaba en el Refu. Después de comer, una siestecita, pero antes vimos llegar al primer Sky Runner que llegó al Refu, Iker le llamaban, con muy buena pinta, no podía ni hablar, pero es que había salido desde Restanca y al paso por Amitges llevaba 6 horas!!!. Al día siguiente nos enteramos que intentó batir el record de la prueba, y se quedó a 5 minutos!!!! 9h 32 min!!!!! alucinante!!!!

Después de la siesta nos levantamos a ver el paso de más Sky Runners y pudimos disfrutar de ver a la mujer que mantiene el record de la prueba, una máquina!!!.


Durante la tarde ya iban llegando más gente al Refu y pude conocer a gente del foro de Tierra Vertical: Vicky y su marido Carles, a Mikelpirata, Marmota y a todo su grupo...a un grupo de madrileños en el cual se encontraba un vecino que tuve este verano en el camping Picos de Europa... y con más gente que no recuerdo sus nombres!!!.


La cena a las 19:30h , hora típica de Refu y durante la misma, hubo un momento muy especial. Entró una mujer, con una presencia de dureza en su rostro, de pasión por lo que hacía, de capacidad para realizar cualquier cosa. Era una mujer Vasca de 62 años, de cuerpo pequeño, con la piel curtida en mil batallas. Con todo su equipo de Trail Runner y "viajaba" sola por aquellos mundos!!!. Al parecer era una experimentada corredora de grandes carreras de montaña y como no podía ser de otra forma, a su salida, el Refu al completo, rompió en aplausos para su despedida, poniéndome los pelos de punta!!! increíble!!!


Durante la tarde Ramón y yo , planteamos un plan de carrera con tiempos de paso para realizar 23 horas, y que nos sirviera de referencia durante la carrera. Aunque el objetivo era poder terminar sub 24 horas, ya que el tiempo de menos nos era totalmente indiferente.


Nos acostamos para levantarnos a las 02:00h, ya que salíamos a las 03:00 con el grupo de Foro Tierra Vertical, así cómo unas 15 personas. Desayunamos y en marcha!!!


Hacía algo de viento, pero no hacía excesivo frío, por lo que con un chubasquero era suficiente, el frontal a toda mecha y en ruta!!. Era bonito ver a tanta gente en procesión por la senda en una noche abierta, con luna y estrellas en tan gran escenario.

Llegamos a Saboredo sin muchos problemas, cuñamos y adelante. Seguimos hacia Colomers, y aquí si que hubo alguna duda, tanto que el grupo se dividió en dos debido a diferencias en tracks. desde Colomers a Restanca empezaba a amanecer y cuando nos disponíamos a bajar hacia Restanca una intensa niebla cubría el refu. Llegamos y cual fue nuestra sorpresa que en el refu nos daban una barrita por "cabeza" y nada más. Lo mejor de todo es que nos decían que nos quejáramos a la organización, pero lo que no entiendo cómo pueden tener tanta sangre fría, sabiendo que estamos haciendo una carrera de mucha dureza y encima nos racionan la comida!!!. Indignante!!!. Si nos dicen que es en autosuficiencia, los corredores hubiéramos hecho por llevar lo necesario, pero si nos dicen que hay de TODO en los refus...pues no entiendo donde está el problema, pero sí que se que a pagarlo...nosotros!!.

Salimos de Restanca, volviendo por el camino que nos había llevado hasta él y ahí empezó la verdadera carrera. En ese momento mi cabeza ya pensaba en poner los pies en la tierra y regular inteligentemente el esfuerzo para no padecer más de la cuenta y conseguir ser Finisher!!.

Llegamos a Ventosa, reponiendo líquidos y gran alegría cuando la guarda del refu, nos había preparado unos rollitos de crepe's con nutela dentro!!!alucinante!!!je.

Seguimos a por el gran momento de la carrera, la subida al Contraix!!!dura durísssima!!! más que una subida eran enormes bloques de piedra que teníamos que ir trepando a lo Spiderman y que si nos paramos a pensar...no pasamos seguro!!!. La subida era interminable y los bloques cada vez más y más grandes, pero lo peor estaba por llegar y es que el tramo final hasta el collado, era tan vertical que teníamos que ir gateando y resbalando por la piedra suelta que allí había. Para mí, el tramo más peligroso de todo el recorrido, había que ir con mucho cuidado, ya que un despiste podía ser muy muy peligroso, ya que los desprendimientos podían darse en cualquier momento.

Llegamos arriba y ahora a bajar hasta el Refu de Estany Llong, 900 m de desnivel negativo, durante unas horas eternas. Necesitaba comer, comida de verdad mi estómago empezaba a notar los geles, barritas, isotónico, etc. así que en Llong, bocatillo de jamón con tomate!!! que muy agradecidamente el guarda se negó en cobrarme, así como la coca-cola que me espabiló. Y mi pregunta es...¿porqué unos refus nos recionan la comida y son tan impresentables y en otros se desviven por los corredores? ¿hay trato desigual de la organización hacia los 9 refus?.

Seguimos de marcha, de forma continua subimos durante unas 2 horas el collado de Dellui, para luego buscar el Refu de Colomina. Desde aquí, nos encaminábamos hacia el Refu J. M. Blanc, donde cambiaríamos la senda por pista. Conseguimos llegar antes de hacerse de noche,aunque Ana se escurrió en una piedra y cayó apoyando uno de los codos,teniendo una fuerte contusión que la dejó K.O. durante unos minutos. Poco a poco se fue recuperando y llegamos al Refu, unas curas de urgencia algo de comer, frontal en marcha y a por la pista. Cada vez el objetivo estaba más cerca y ahora nos encaminábamos hacia los famosos túneles!!!.

Seguimos la pista, nos desviamos a la izquierda a la altura de una "balsa" que había a la derecha de la pista y en dirección contraria a Espot. Pasamos un tunel por dentro. En pocos minutos y en otra intersección unos andaluces nos pasaros sin decir ni adios, cosa rara en la gente de esta estirpe. Pasamos un segundo por dentro. Cuando llegamos al tercero de los túneles había un grupo desorientado en la entrada del mismo, a los cuales indicamos que éste había que pasarlo por la derecha y todos juntos lo hicimos hasta llegar al cuarto túnel el cual se coge una senda por su derecha que nos llevará hasta una pista que desemboca en una esplanada, donde hay que cruzar un riachuelo a la derecha para llegar al Refu de Mallafré. Todo una odisea!!! Eran más de 11 kilómetros de pista que se hizo muy muy larga!!!.

En ese momento ya tenía el estómago bastante "petado" y empecé a tener angustia por la acidez que tenía, ya que necesitaba haber comido más comida de verdad y menos porquería sintética.

Pero ahora ya nos quedaba lo más fácil, continuar la pista en dirección hacia Amitges, y con más 3 horas de margen para ser sub 24 horas!!!.

Las últimas curvas hasta el Refu, hacen que subamos 500 metros de desnivel positivo que te van clavando, pero en esos momentos no hay nada que nos pare y seguimos subiendo subiendo y subiendo. Esto estaba hecho!.

Entrada al Refu a la 01:48 horas, nos abrazamos y felicitamos Ramón y Ana que fueron los compañeros de Ruta y muy agradecido por compartir esta aventura con personas de tanta valía como ellos. GRACIAS!.

Llegué destemplado y con ganas de ducha caliente, así que ducha y ropa seca para luego cenar algo, mientras se me cerraban los ojos y casi a las 04:00 horas, nos acostábamos.

Lo habíamos conseguidos éramos
FINISHER'S SKY RUNNER CARROS DE FOC 2010 con 22h 48min!!!

El domingo, a las 07:30h en pie para desayunar, recoger trastos y bajamos pateando hasta el parking donde estaba el coche. Bajamos a Espot a recoger la valiosa camiseta de Finisher y vuelta a Valencia.

Conclusión:

Es una aventura, y como toda aventura que se precie, vamos a lo desconocido y abiertos a las nuevas experiencias. Lo más importante de esta aventura, no es el tiempo final, ni el puesto, si no, el compartir con la gente tantos y tantos momentos diferentes, de alegría, de dolor, de soledad, de fatiga, de amistad... Grandes momentos que a lo largo de estos días siempre me ha hecho crecer como persona. Las tertulias con la gente de varios puntos de España, de todas las edades, de sueños incalculables, luchadores de por vida, agradecidos por todo. Momentos de pensar en aquellas personas que no están allí, momentos de pensar en los sueños de toda una vida, momentos de sufrimiento que hacen engrandecer la aventura y crecer nuestra capacidad de superación.

TODO fue perfecto, TODO me ha hecho crecer, a TODOS doy las GRACIAS por compartir desinteresadamente la grandeza de lo más humano, en mi paisaje preferido LOS PIRINEOS.

ENHORABUENA también para Manu que bajó de las 20 horas!!!

Una nota curiosa; la organización dice que son 55 kilómetros de recorrido, a mí me salieron 79,9km en mi Polar, y por ahí los tracks que van saliendo van siempre por encima de 60km. Curioso verdad?, aunque más que curioso es porque cada cual se orienta como puede entre pistas, sendas y cuando no hay de una cosa o de otra...pues a suertes!je.

PD: próximamente colgaré más fotos.

miércoles, 25 de agosto de 2010

LA HORA DE LA VERDAD: CARROS DE FOC 2010

Ya es el momento de disfrutar de éste gran evento. Es momento de disfrutar de ser uno de los 400 afortunados que éste año correrán por las montañas del Parque Nacional de Aigües Tortes. Y estoy seguro de que grandes momentos viviré y recordaré de todo esto. Ahora es momento de descansar y pensar en disfrutar cada segundo.
El jueves marchamos hacia Espot, para el viernes subir a Amitges, desde donde emprenderemos la aventura a las 3h de la madrugada del sábado, para cubrir los 55km en menos de 24 horas!!!.
El buen ambiente está asegurado y la experiencia bien vale todo lo que haya que sufrir!!je.
FUERZA Y HONOR!!!

miércoles, 7 de julio de 2010

MÁS VALE UNA "FOTO" QUE MIL PALABRAS!!

Foto: RTRPIX
Gracias por el apunte Manu, realmente describe muy bien la etapa de ayer del Tour.
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En cuanto a MI entrenamiento, ayer un rodaje con mucho mucho calor y recuperando el tiempo perdido. Hoy un "paseito" con la "flaca" (bici de carretera), para ir haciendo boca, je. y seguimos!!!

miércoles, 30 de junio de 2010

Campeonato de Europa de Triatlón de larga distancia

Doblete europeo de España con Eneko Llanos y Virginia Berasategi
La prueba se disputó en Vitoria · Los ganadores celebraron sus victorias ante el júbilo del numeroso público presente ·


España hizo doblete de títulos europeos de triatlón en largas distancias al producirse en Vitoria, como siete años atrás en los mundiales de Ibiza, los triunfos de los vascos Eneko Llanos y Virginia Berasategi.

La natación se resolvió en las aguas del Zadorra, en pleno Parque Natural de Landa, a las afueras de Vitoria. El guipuzcoano del Kraft Atlético San Sebastián, Peru Alfaro, tomó la delantera con el danés Martin Jensen unas brazadas atrás.

Pero después de los 4.000 m. a nado y de hacer a la carrera 20 metros de piso de hierba antes de la transición a la bicicleta, el andaluz Iván Tejero se convirtió en el primer líder parcial con Jensen convertido en su sombra. Ya sobre el asfalto y sobre las máquinas, un pelotón de 10 corredores, entre ellos el alavés Eneko Llanos, persiguió a los escapados. Bajó el pistón Tejero y en el km. 72 de los 120 la cabeza estaba formada por el trío: Peru Alfaro, Eneko Llanos y Martin Jensen.

Antes de la prueba atlética por un 50 por ciento de sendas de tierra y otro tanto asfaltado, Eneko Llanos descolgó al danés, doble medallista de bronce en los mundiales de 2008 y 2009, e igualmente a Alfaro. En la primera de las tres vueltas al circuito de 10 kms. Llanos cobró una diferencia de 30-36 segundos sobre Jensen. Al comienzo de la segunda vuelta Llanos aventajaba en 54 segundos a Jensen. Peru Alfaro, que sufrió una penalización de 5 minutos, a 6:43.

El vitoriano Eneko Llanos -olímpico en Sydney y Atenas- entró destacado como ganador en el interior del pabellón Buesa Arena envuelto en los aplausos y el griterío del público. Terminó en 5 horas 35 minutos 34 segundos con una ventaja de 1:27 sobre Jensen y completó el podio el también danés Jimmy Johnsen (+ 13 minutos).

Virginia Berasategi revalidó el título logrado el año pasado
A la espera de descubrir la forma actual de la campeona del mundo Jodie Swallow, de Gran Bretaña, se presumía un duelo personal entre Virginia Berasategi y Edith Niederfriniger, que se presentaron en Vitoria con sus acreditaciones de campeona y subcampeona de Europa 2009.

Pronto se destapó la inglesa, una muy buena nadadora, la primera se salir del agua tras los 4.000 metros en un recorrido triangular en el embalse del Zadorra. Lo hizo con casi 3 minutos de ventaja sobre la italiana Valentina Filipeto y Virginia Berasategi.

Cambió el panorama de la prueba cuando Virginia decidió arriesgar en el segmento ciclista. Voló en la llanada alavesa, en una ruta salpicada por pequeños repechos, que pusieron un punto de dureza junto al aire en algunos momentos del rodaje.

La bilbaína cazó a Jodie Swallow y se despidió de ella antes del km. 55. Virginia llegó en primera posición a los boxes y se puso a dar la primera de las tres vueltas a pie con 6:19 de ventaja sobre la campeona del mundo en Perth 2009 que el pasado miércoles cumplió 29 años.

Virginia revalidó el título europeo conseguido el pasado año en Praga con un tiempo de 6 horas 14 minutos 46 minutos. Se impuso a la campeona del mundo Jodie Swallow que, aunque redujo distancias, quedó a 4:16. La subcampeona de Europa de 2009 Edith Niederfriniger, de Italia, tercera, y cuarta la catalana Eva Ledesma.

Fuente: www.marca.com

lunes, 21 de junio de 2010

ARMSTRONG VUELVE!!!

Armstrong con Franck Schleck en el podio de Suiza
Foto: Pascual PavaniAFP



Finalizó segundo en la general de la Vuelta a Suiza

Armstrong: "Ahora tengo que mantenerme sano"

El ciclista estadounidense Lance Armstrong, que finalizó segundo en la general de la Vuelta a Suiza, afirmó que ahora tiene que mantenerse "sano" para preparar el Tour de Francia, carrera que ha ganado en siete ocasiones.

"Concluí en tercer lugar en la Vuelta a Luxemburgo, segundo ahora en Suiza, por lo que toca un primer puesto en la siguiente. Todo lo que tengo que hacer es mantenerme sano y afinar mi puesta a punto", confirmó Armstrong tras la prueba.

Además, el americano comentó que casi todos los "favoritos" para el Tour han estado presentes en la carrera helvética. "Si nos fijamos en el pelotón de aquí, había muchos corredores de gran nivel, tanto sprinters, como escaladores. Esto es lo que se verá en el Tour", comentó.

"No sé por qué, pero esta vuelta ha atraído a muchos favoritos y va a ser una buena piedra de toque para lo que viene en el Tour", indicó el líder del RadioShack que ahora procederá a reconocer algunas etapas de los Alpes y los Pirineos que están dentro de la hoja de ruta de la ronda gala.

Fuente: http://www.marca.com/

miércoles, 10 de marzo de 2010

Este verano, sin quererlo, me encontré de golpe y sin buscarlo, la oficina de Carros de Foc, en Vielha, Pirineo Catalán.
Cosa que Toni, un amigo, ya lleva tiempo dejándome caer como reto para disfrutar!je.
Bien, pues,para los que no sepáis de qué estoy hablando, Carros de Foc, es una travesía que se realiza por Pirineos, que une 9 refugios de alta montaña, donde se puede hacer en dos modalidades. Una Open, que se puede realizar durante varios días, haciendo noche en los refugios por los que discurre el recorrido. Y la Sky Runner, que hay que realizar el recorrido en menos de 24 horas!!.
Os dejo la web para los que queráis más información, http://www.carrosdefoc.com/.
Para que vayáis haciendo boca, decir que son 9200 metros de desnivel acumulado, para 55 kilómetros de recorrido, a una altura media de 2400 metros de altitud, y con un punto más elevado de 2745m.
NO ESTÁ MAL VERDAD??je.


domingo, 28 de febrero de 2010

ULTRA TRAIL ANETO


Son casi 6 minutos en los cuales he disfrutado casi tanto como los que han ido a correr!je. Es como si estuviera allí, vamos que estube allí aunque no para la carrera, je.

Quien quiera saber más de esta prueba:



http://www.nlmt.com/

domingo, 21 de febrero de 2010

ENHORABUENA CAMPEONES!!!

PEPE Y MAVY HAN LLEGADO YA A META EN LA

30ª MARATON DE VALENCIA!!!!

(foto cortesia de Yolanda, gracias de ante mano)




Vídeo homenaje a dos grandes personas, habéis conseguido un gran sueño y ahora tenéis la sensación de poder conseguir todo aquello que os propongáis y así es, porque tenéis el espíritu y la fuerza de voluntad necesaria para llegar a hacer vuestros sueños realidad.

Aunque no tuviera voz, aunque estuviera en la cama...he estado muy cerca de vosotros, he sentido cada kilómetro sobre vuestras piernas como mío y ahora soy tan feliz como vosotros!

Gracias Yolanda por hacerme de "enlace" entre ellos y yo y contarme cómo iban en carrera.

Gracias por compartir vuestros sueños conmigo, GRACIAS.

sábado, 20 de febrero de 2010

MAÑANA ES EL GRAN DIA!!


Mañana es la Maraton Popular de Valencia y la foto de arriba es el nuevo circuito de la prueba.
En él se medirán las fuerzas dos de mis mejores pupilos y amigos, que durante años han estado muy cerca en todo momento y hemos compartido grandes cosas.
Mañana es un pasito más en el afán de superación que un día despertó de la nada y que cada día está más vivo y lleno de vitalidad.
Porque no hay nada más grande que compartir objetivos con grandes personas y disfrutarlos desde el momento que se pasan por la cabeza.
Pues mañana es el día, y no cabe otra que disfrutar desde el pistoletazo de salida y dejarnos llevar por el sueño que un día tuvimos y que ahora estamos viviendo.
Mucha suerte Pepe y Mavy...y como no... FUERZA Y HONOR!!!

jueves, 31 de diciembre de 2009

GRANDE!!! SAN SILVESTRE 2009!!!


Ayer pudimos disfrutar de una de las carreras más sociales del año, la San Silvestre Popular Valenciana. Y un año más y cada vez somos más, mis opositores y sufridores, así como amigos y familia, nos unimos para afrontar unos minutos de carrera que entre todos hacemos una gran fiesta.


GRACIAS A TODOS POR COMPARTIR ESTE MOMENTO TAN ESPECIAL

(en el correo del grupo están mis fotos, podéis ir poniendo las que hicisteis vosotros)

martes, 29 de diciembre de 2009

SAN SILVESTRE


Mañana será el Gran Día, la San Silvestre Popular Valenciana a las 20h en la Plaza del Ayuntamiento de Valencia. No faltaremos aunque físicamente no estamos para tirar cohetes.
Los que vengáis del Grupo de Entrenamiento, hemos quedado a las 19:45h, debajo del balcón del Ayuntamiento de Valencia.
Recordar también, que el jueves 31 sólo habrá Entrenamiento de Grupo de Mañana, por la tarde no habrá entrenamiento. Y el siguiente entrenamiento será el sábado día 2 de enero.

lunes, 7 de diciembre de 2009

SAN SILVESTRE POPULAR VALENCIANA 2009

Como todos los años ya está aquí la cita inexcusable del atletismo popular. Así que a partir del día 11 de diciembre ya estarán disponibles los dorsales. No os despistéis.
Recordar día 30 de diciembre a las 20h.
Os dejo este link para más información.