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domingo, 29 de marzo de 2009

Armstrong sigue siendo mucho...Armstrong!!!



Después de su caída en la Vuelta a Castilla Y León, y de su fractura de clavícula, sigue dando mucho de qué hablar.Y es que no reniega a la idea de correr en Mayo el Giro y tampoco de estar en condiciones de disputar el Tour.



Así que sigue dando muestras de una gran coraje y de una gran fuerza mental.


Al tercer día de la operación ya estaba subido a una bici!!!
Soy consciente de que hay muchos detractores de Lance, que dicen y dudan de su "juego limpio" con el dopaje, pero fuera de ello, nadie le puede quitar la fuerza interior que de él se desprende.
Fuerza Lance!

miércoles, 25 de marzo de 2009

AVISO


Por motivos de exámenes los días 28 y 30 de marzo no estaré en los entrenamientos de grupo,así que os dejo el entrenamiento en el correo del grupo ( raulfernandezllopes@hotmail.com) .



El lunes 30 ya estaré en el entrenamiento de la tarde. Los entrenamientos programados son para realizar en el Polideportivo de El Saler y a las mismas horas.



Mañana, jueves 26, a quién venga a los entrenamientos de grupo, también le podré dar el entrenamiento y explicárselo.



Saludos


domingo, 15 de marzo de 2009

ENTRENAMIENTOS DE GRUPO FALLAS 2009

Hola chic@s!!!

Los entrenamientos de grupo de esta semana de fallas serán:

Lunes 16: 8h y 20h

Miércoles 18: 8h

Viernes 20: 8h

Nos vemos...y a entrenar!!!

Saludos y felices Fallas 2009!!!

GRUPOS ESPECIALES CNP (I)



En el año 1975, ante la creciente presión terrorista, se crea la especialidad de técnico en Desactivación de Explosivos (TEDAX), desplegándose ese mismo año los primeros cinco Equipos de Desactivación de Explosivos en Madrid, Barcelona, Bilbao, San Sebastián y Pamplona.
Al inicio de su andadura, este pionero servicio policial sólo contó para su trabajo con mucha ilusión, profesionalidad y un rudimentario material que pudo garantizar su eficacia por el añadido del valor personal del TEDAX.
La actividad terrorista en esa década fue muy frecuente en todo el territorio nacional, además de utilizar multitud de modalidades de artefactos explosivos, lo que hizo muy difícil y peligroso el arranque de esta especialidad. El esfuerzo y tenacidad de los primeros TEDAX, apremiados por la importante actividad terrorista, permitió avanzar con rapidez en el desarrollo de nuevas técnicas y materiales de desactivación, que en alguna ocasión fueron adoptados por otros países.
Desde el año 1975 los TEDAX-NRBQ de la Policía española han realizado más de TRESCIENTAS CINCUENTA MIL (350.000) actuaciones o intervenciones.

viernes, 13 de marzo de 2009

MITOS ...



Sergei Bubka: el adiós a un grande

Sergei Bubka, el mejor pertiguista de la historia y uno de los más prominentes atletas del Siglo XX. Se dio a conocer cuando sorprendió al universo atlético en el Campeonato Mundial de Helsinki, en 1983, con su inesperado triunfo ante favoritos como Thierry Vigneron, Konstantin Volkov, Tadeus Slusarkis y Wladislaw Kozakiewicz, entre otros.
Un año más tarde implanta su primer récord mundial, 5.85, en Bratislava; en ese propio año elevó el tope universal hasta los 5.94, aceptando el reto lanzado por el francés Thierry Vigneron, con quien libra una dura porfía en los primeros años de su brillante carrera atlética.
En 1985 conquista la barrera de los 6 metros, ya era el "Zar de la pértiga", pues las batallas estaban marcadas más contra la altura, que frente a los rivales, llegando en varias ocasiones a comenzar la competencia cuando sus adversarios ya habían concluido, así le fue añadiendo centímetros a los topes mundiales, hasta llevar a 6.15 el primado bajo techo y 6.14 metros el tope al aire libre.
En total implantó 35 récords mundiales, 17 al aire libre y 18 bajo techo, superando además en 43 ocasiones la barrera de los 6 metros, hoy a siete años de implantado su último tope universal al aire libre, su más cercano seguidor, está a nueve centímetros y en sala dista 13 centímetros respectivamente, por lo que se prevé que sus récords mundiales verán pasar largos años antes de ser superados; algo poco común visto en el campo y pista en más de 100 años de historia atlética.
Bubka conquistó nueve coronas mundiales, seis al aire libre y 3 bajo techo, así como varios Grand Prix, lo que lo hacen uno de los atletas más laureados, su punto débil fueron los Juegos Olímpicos, donde solo pudo ganar una medalla de oro, esta en Seúl '88, fracasando sucesivamente en Barcelona '92, Atlanta '96 y Sydney 2000, pero esto no quita méritos a su brillante ejecutoria.
Bubka, natural de Voroshilovgrado, Donestk, en la República de Ucrania, donde nació el 4 de diciembre de 1963, se inició en el atletismo de la mano de Vitaly Petrov, quien lo llevó a la cúspide de la especialidad.
Ya con 37 años y este historial, el llamado "Rey de la pértiga" se despide de los fans, los que vibraron de emoción con sus saltos cósmicos, pues era junto a otras luminarias como Carl Lewis, Edwin Moses, Said Aouita, Javier Sotomayor y demás, el centro de atención de cuanto mitin atlético se realizaba en las décadas de los 80 y los 90 del Siglo XX.
Adiós Sergei Bubka y gracias por los momentos de emoción que nos brindaste.


SERGUEY BUBKA en cifras


Principales resultados


Progresión por años

martes, 10 de marzo de 2009

EL DEPORTE ESPAÑOL DE "2ª fila"!!

Digo deporte español de 2ª fila, porque parece ser que últimamente con el fútbol, baloncesto y tenis ...estamo servidos!!!. Y mientrastanto los atletas españoles dándolo todo en el europeo de pista cubierta y Alberto Contador dejándose ver desde la primera estapa de la París-Niza....Esto no cambiará nunca!!.
Europeo Indoor - Tres platas más para España


Luis Alberto Marco, en los 800 metros, Ruth Beitia, en el salto de altura, y Diego Ruiz, en los 1.500 metros, suman tres nuevas medallas de plata para la delegación española en el Campeonatos de Europa en pista cubierta de Turín.

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Las previsiones de la Federación Española (ocho medallas y 15 finalistas) se quedó larga. Al final fueron cinco -ninguna de oro- y once clasificados entre los ocho primeros. El sábado, Natalia Rodríguez había ganado otra plata y Jesús España aportó el único bronce, en 3.000.
Ruth Beitia estaba más feliz que los otros medallistas españoles. Era su tercera presea consecutiva en Europeos en sala y la cuarta en alta competición, pues también tiene un bronce en el Mundial bajo techo de Moscú, pero, sobre todo, ha olvidado con este nuevo éxito la frustración de su séptimo puesto en la final olímpica de Pekín.


La atleta cántabra se jugó el título de altura con la nueva reina de la prueba, la alemana Ariane Friedrich, que había saltado este año 2,05 y hoy fue la única que superó el muro de los dos metros (2,01). Beitia, con peores sensaciones que ayer en la calificación, se quedó en 1,99, su mejor salto del año, y afronta con renovados bríos los Mundiales al aire libre, en busca de su primer oro.


La final de 1.500 no alcanzó a cubrir las expectativas españolas. Es cierto que no estaban en el equipo el campeón y el subcampeón de la edición anterior (Juan Carlos Higuero y Sergio Gallardo), pero la plata de Diego Ruiz es un consuelo insuficiente para la acreditada escuela española de mediofondo.


Un portugués con muchas tablas y remate letal, Rui Silva, que ha sido campeón mundial de la prueba en sala y bronce olímpico, birló el oro al trío español colándose por dentro en la última vuelta frente a un experto en impedirlo, Arturo Casado, que con su corpulencia tuvo que atender a demasiados frentes.


El burgalés Diego Ruiz, líder europeo del año con 3:36.42, gastó muchas energías bailando de atrás hacia adelante al son de los adversarios, aunque tuvo fuerzas para aguantar en la recta el segundo puesto y ganar su primera medalla internacional. Casado, bronce en 2007, cayó al quinto lugar y el debutante Alvaro Rodríguez al séptimo.


La tercera plata para España llegó en la final de 800. Aquí el oro estaba imposible porque el ruso Yuri Borzakovski, campeón olímpico en Atenas 2004, era muy superior a todos (ganó fácilmente en 1:48.55). Junto a él competían dos sevillanos y la medalla fue para el campeón de España, Luis Alberto Marco (1:49.14). Manuel Olmedo, retrasado en su preparación este año por problemas físicos, lo intentó a 300 metros del final pero comprobó que no estaba para más del quinto puesto (1:49.77).


Al capítulo de decepciones se alistó Nuria Fernández, líder mundial del año en 1.500 metros, que fracasó en su intento de conseguir una medalla en 3.000 al clasificarse cuarta en una carrera que dominó a su antojo la turca Almitu Bekele.


La madrileña no se arrepiente, al menos eso dijo, de haber elegido los 3.000 metros, pero ha dejado pasar una gran ocasión de subir a su primer podio internacional.
No decepcionó, en cambio, el capitán de la selección, Manuel Martínez, con su sexto lugar en peso porque nadie esperaba una medalla en su actual estado de forma, lastrado por su trabajo en la película "Estigmas".


El polaco Tomasz Majewski, campeón olímpico, consiguió su primera medalla en los Europeos en sala con un tiro de 21,02 metros en una final de bajo nivel que tuvo a Martínez sexto con 19,65. La medalla de bronce quedó lejos, a 74 centímetros, para el español.RAG / EFE / Eurosport


París-Niza - Contador dispara primero




El español del Astana, Alberto Contador, se convierte en el primer líder de la París-Niza al imponerse en la primera etapa, una contrarreloj individual de 9,3 kilómetros con salida y llegada en Amilly.

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Pese a la climatología adversa, el ciclista madrileño pudo cubrir el trayecto con un tiempo de 11:05, aventajando en siete segundos a, todo un especialista como el británico Bradley Wiggins (Garmin) y al también español Luis León Sánchez (Caisse d'Epargne) en nueve segundos.


El reciente vencedor de la Vuelta al Algarve, que ya ganó esta carrera en 2007, confirmó su buen estado de forma a cuatro meses del inicio de su gran objetivo del año, el Tour de Francia. Sus principales rivales para la victoria final, el australiano Cadel Evans (Silence) y el luxemburgués Frank Schleck (Saxo Bank), acabaron lejos del corredor madrileño.


El también español Antonio Colom (Katusha) logró el octavo lugar, a casi veinte segundos de Contador, que vestirá el jersey amarillo en la próxima jornada que vivirá una etapa llana entre Saint Brisson sur Loire y La Chappelle-Saint Ursin de 195 kilómetros.


Contador: "No esperaba ganar y menos con esa diferencia"
El español comentó que no esperaba el triunfo en la contrarreloj individual de la París/Niza que suponía su regreso a Francia después un año sin competir en tierras galas. "No ha sido nada fácil debido a la lluvia y el recorrido llano, pero me he encontrado mejor de lo esperado y he superado a los grandes especialistas. Un triunfo importante, aunque la carrera está claro que comienza mañana", dijo el ganador de la prueba en el 2007 y del Tour de Francia.


Contador añadió: "He mejorado bastante en esta modalidad ciclista desde hace muchos meses, pero la bicicleta es exactamente idéntica a la del pasado año. El éxito es fruto del trabajo durante este invierno. He entrenado muchas horas en la bici de contrarreloj para así poder mantener la posición durante mucho tiempo y, además, he entrenado los cambios de ritmo".RAG / EFE / Eurosport

lunes, 9 de marzo de 2009

CURIOSIDADES DE LA VIDA!!


Éste es un cartel, de la inauguración de una tienda FORUM de material deportivo en Llodio, y me llamó mucho la atención, la frase que se deja ver debajo de "AHORA EN LLODIO"...donde dice..."El deporte os hará libres".
Me parece, desde mi punto de vista algo muy curioso, ya que utilizar el deporte con esa connotación es más de un estado represivo de hace algunos siglos atrás, dónde no se permitían las prácticas físicas, por el placer que producían en las personas y menos todavía si eras esclavo o pertenecías a las clases bajas de la sociedad.
Y si queremos seguir indagando...decir que me parece curioso el planteamiento de FORUM, para atraer al cliente, en un lugar singular como lo pueda ser Llodio o el País Vasco.
Ahí queda esta mera nota de atención y curiosidad de un cartel de inauguración...para que luego digan que no hay mensajes ocultos en las cosas!!!.

HOY HE VUELTO A CORRER!!!


Si amig@s!!!



Hoy , después de 22 días de recuperación, hoy he empezado a correr. Han sido 10 minutos gloriosos, en los cuales me he recordado de la película Forrest Gump, cuando corre por el camino y mientras corre le van saltando los tornillos y las placas de los aparatos ortopédicos que llevaba!!.



Pues algo así ha sido mi sensación hoy. He empezado con un vendaje funcional, que poco a poco me ha ido dejando hacer el movimiento natural, hasta que me he encontrado corriendo sin temor y con buena pisada.



Todavía tengo que fortalecerlo y darle más movilidad al tobillo, pero con esos 10 minutos de hoy ...ya estoy satisfecho. Ya que podía haber corrido más, pero tampoco quiero adelantarme...poco a poco y con buena letra, el próximo día más y mejor!!je.



FUERZA Y HONOR!!!


miércoles, 4 de marzo de 2009

ENTRENAMIENTOS DE GRUPO

Mañana recordar que los Entrenamientos de Grupo serán a las 8h y a las 20h!!!





(vista de satélite del Polideportivo de El Saler)
El Viernes día 6 de marzo, habrá Entrenamiento de Grupo Especial, sólo para Bomberos y PL, en la Pista de Atletismo del Antiguo Cauce del Rio Túria de Valencia (Tramo III). Será a la 18:30h, para quien no haya ido nunca ir un poco antes y si no la encontráis llamarme.
(vista de satélite de la Pista de Atletiso del Rio Tramo III- Valencia)
Y para todos, adelantaros que si el tiempo acompaña, el sábado 7 de marzo, el Entrenamiento de Grupo será a las 8h y tendremos sesión de entrenamiento en la playa.

(playa de El Saler)


lunes, 2 de marzo de 2009

VUELTA A LA NORMALIDAD!!


Hola chic@s!!!


Una vez ya recuperado de todo (bueno, el tobillo va a mejor pero aun estoy al 70%) vuelvo a la carga!!


Así que recordar que esta semana empezamos horario nuevo:


LUNES 8h y 20h

JUEVES 8h y 20h

SÁBADO 8h


Esta mañana ya hemos estado entrenando y ha hecho una buena mañana para entrenar, esperemos que esta tarde se mantenga y no nos llueva!!...pero si llueve...pues entrenaremos igual!!jep!.
FUERZA Y HONOR!