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domingo, 30 de enero de 2011

CAMPEONATO ESPAÑA OPEN NATACIÓN (piscina corta)

Éste fin de semana se han celebrado los Campeonatos de España OPEN de Natación en piscina de 25m en Pontevedra y uno de "mis chicos",Arturo Gonzalez ha realizado varias pruebas siendo estos sus resultados.

Categoría 25-29 A Masculino
  • 100m estilos: 6º puesto _31.20 (1er 50m)_35.91 (2º 50m) Total: 1:06:43
  • 100m libre: 4º puesto_27.06 (1er 50m)_29.75 (2º 50m) Total: 56.81
  • 100m espalda: 9º puesto_33.83 (1er 50m)_37.12(2º 50m) Total: 1:10:95
  • 4x50 libres mixto: 3er puesto _1ª posta 25.48 (50m)
  • 50m libre: 4º puesto_25.11

Esto acaba de empezar y que se preparen en el de Piscina de 50m!!.

FUERZA Y HONOR ARTURO!!

miércoles, 19 de enero de 2011

PRÓXIMO OBJETIVO: MARATHON!!

Sin mucho tiempo para pensar estamos inmersos en el PROYECTO MARATÓN MADRID 2011 y hace unas semanas que el grupo empezó a entrenar. Ahora es momento de ponerse los "slicks" y empezar a controlar los ritmos de entrenamiento para poder llevar a buen puerto otro objetivo ambicioso como es una MARATÓN.
Es la prueba reina del Atletismo Mundial, donde recae toda la importancia de la historia griega y de las Olimpiadas Antiguas, antes de que el Barón Pierre de Coubertine, volviera a restablecer los Juegos Olímpicos de la Era Moderna.
Pues el Mito de la Maratón sigue vivo al paso de los años y en cada prueba hay miles de sueños que se hacen realidad, y en los que las gentes ponen a prueba su mente-cuerpo para llevar su alma a lo más alto del Olympo.
Mito o Realidad, la Maratón es una distancia que no hay que perderle el respeto, ni las distancias, ni la duración, ya que supone un gran esfuerzo de preparación y casi una filosofía de vida.
Suerte y muchos kilómetros para los osados a tan gran objetivo atlético!!.
FUERZA Y HONOR!!

lunes, 17 de enero de 2011

GR10-XTREM...RETO CONSEGUIDO!!


Crónica: 3:10...pipi pipi pipi!! arriba!! desayuno: zumo de naranjas recién exprimidas + leche con colacao + cereales + 2 tostadas de mermelada + 1 plátano!!...y listo!!!.

A las 04:15h he quedado con Manu y Alfonso, para salir en dirección Puçol. Llegan con algo de retraso debido a un control alcoholemia que hay en la entrada a Torrent!!!je.

Salimos despiertos y hablando de mil y una batallas y de los temores y dudas de última hora. En buen ambiente llegamos al Polideportivo de Puçol a las 05:15h, no hay mucha gente, pero hay una niebla intensa y un vientecito que nos deja fresquitos fresquitos al bajar de coche!!.

Ya en el Pabellón estaba preparada la mesa de recogida del dorsal y a ello vamos. Acabamos de ponernos los artilugios en cabeza , manos y pies...y pasamos el control de Material Obligatorio, sin problemas (manta térmica, frontal, DNI, luz roja posterior, prenda inferior por debajo de la rodilla, prenda superior aislante con capucha...) PERFECTO!!!.

Se acercan las 06:00h y ya estamos listos y pensativos de la aventura que nos queda por vivir en las próximas 22horas!!. Últimas fotos...charlita de la organización y ...SALIMOOOSSSSS!!!!

Por delante 93km hasta Andilla, con 3800 m de desnivel + y 3000m de desnivel -, y con un tope máximo de 22h.

Salimos de noche con el frontal y la luz roja posterior encendidas...al trote y en busca de la montaña...en fila india impresiona el mirar hacia delante o hacia atrás por la multitud de luces blancas y rojas que se ven...unas 200!!!.

En las primeras subidas hay que trepar un poco y se hace un pequeño parón desde donde se divisan las poblaciones más cercanas y se aprovecha para conocer gente y crear ambiente.

Sin pensar mucho estamos en Segart (km 14'200/+720m/-420m), primer avituallamiento, reponemos agua, isotónico y algo de comer...y seguimos. Enseguida tenemos una trepa divertida, la subida al Garbí,con cadenas y todo, que dan para muchas risas y bromas, sin despistarse porque también pueden ser peligrosas.

Llegamos al siguiente punto de control Serra (km 23'100/+465m/-325m), y allí nos esperan mi padre y hermano que seguirán la carrera hasta la meta (buena paliza también). Aquí es momento de un bocadillito de jamoncito que tengo en mi mochila que entra de cine y seguimos...

Ahora el próximo control será dentro de 20km y eso es mucho , así que FUERZA Y HONOR!!. Vamos bien, Manu responde bien, Alfonso xino xano en las subidas, el resto bien...pero llegando a Gátova (km 43'700m/+830m/-623m) empieza a tener problemas en los aductores. Llegamos al punto de control y la organización nos tiene preparado un poco de arrocito con tomate para cargar pilas...que viene de cine!!!una coca-cola, un plátano, un ibuprofeno y a seguir!!.

Parece que Alfonso se recupera de sus aductores y xino xano subiendo y recuperando bien en el llano y bajadas al trote. Hablamos Manu y yo, y le digo que siga adelante, que no se aguante con nosotros, así que decide seguir.

Próximo avituallamiento Montmayor (km 62'400m/+760m/-450m), ya empieza a bajar el sol y sacamos el frontal, la luz roja y nos tapamos con algo más de ropa...Alfonso no parece recuperar bien.

De noche, siguiendo las marcas del GR10 es algo espectacular!!! ver las montañas de noche con las luces de los pueblos y disfrutar de buena compañía, dan para mucho en tantas horas!!!.

Llegamos a Sacañet (km 75'800/+475m/-380m), penúltimo control y punto clave de nuestra aventura. Alfonso llega roto, pide caldo caliente, toma algo más de hidratos pero tampoco tiene hambre. Parece ausente por momentos y es que allí, dentro del Bar se estaba muy bien, con el frío que hacía fuera,además de los kilómetros que llevábamos encima y muchas horas encima.

Saca fuerzas de flaqueza, luchando contra una retirada, y salimos en dirección al pico de la Bellida a 1310m...el xino xano ya es un paso reflejo pero casi involuntario,vamos Alfonso, vamos enseguida estamos arriba y ya viene lo fácil!!.

Sufriendo mucho y sin poder recuperar, llegamos al último avituallamiento, Canales (km 82'500/+325m/-160m), y ahora estamos a tan sólo 10km de tan gran aventura!!!.

Subimos el último repecho importante dónde curiosamente hace buena temperatura, mejor que antes, llegamos arriba y empezamos el descenso...nos ponemos en paralelo y parece que Alfonso se va recuperando...se ve animado. Bien!! Bajamos todavía adelantando a algunos grupos pero sin intención de escalar posiciones, sólo de mantener el ritmo y llegar a Meta...

Ya vemos luces, nos acercamos y empezamos a creer que lo estamos consiguiendo.

Un par de kilómetros y entramos camino de Meta, un apretón de manos y bajo el arco de Meta nos esperan para colgarnos la Medalla de Finisher del GR10-XTREM!!!.

Al final 17 horas 24 minutos!!!

Todo un RETO con mayúsculas conseguido!!

Conclusión: Estas pruebas de ultradistancia, el 60% es una buena preparación psicológica, el 20% preparación física, y el otro 20% es todo aquello que te puede ocurrir durante tantas y tantas horas. Son pruebas donde la cabeza da muchas vueltas, donde se piensa de todo, hasta llegar a momentos de evadirse y pensar en nada. Hay momentos para todo, para sufrir, para disfrutar, para hablar, conocer a gente, para escuchar o contar historias mil, para observar el paisaje, para crecerse, para hundirse, para recuperarse, para reír,para llorar, para soñar...

Todo hace un conjunto de experiencias que son indescriptibles y que te forjan como persona, que te dan una perspectiva de la vida propia y que te hace ver que podemos ser muy muy grandes y conseguir cosas impresionantes si realmente estamos convencidos y luchamos por ello. Somos humanos, de carne y hueso, SI,pero somos muy muy grandes por dentro y pocas veces nos damos cuanta de ello.

Gracias a todos aquellos que nos cruzamos en el camino, a los que te saludan, te dan ánimos, te ofrecen su apoyo, te lo dan todo a cambio de nada. En estas carreras al límite, no existen las barreras, los colores, las razas, los idiomas...existe un código universal que TODOS conocemos y nos hace seres realmente sociables.

Y para terminar, decir que un RETO termina para poder empezar otro y así será...ESTO ACABA DE EMPEZAR!!!

GRACIAS

PRÓXIMAMENTE LAS FOTOS

viernes, 14 de enero de 2011

LLEGÓ LA HORA!!!

Muchos minutos de carrera, muchas zancadas dadas por montes y carreteras de muy diversos lugares. Trotamundos somos cada uno de nosotros...y mañana a las 6 de la mañana 200 soñadores iniciaremos una nueva aventura. ¿una locura? por supuesto que sí, pero tantas locuras hacemos en esta vida y en contra de nuestra voluntad...
Esto lo elegimos nosotros, esto lo disfrutamos nosotros y los que nos rodean porque tras cruzar la meta, se cumplen muchos objetivos y sueños que nos dan fuerza para seguir dándolo todo en el día a día.
Unidos en un reto, disfrutando de la montaña, de los pueblos y sus gentes...mañana será un TODO y muchas horas para ordenar la mente, porque es un kit-kat vital que viene bien para sanar cuerpo y mente.
Amigos, amigas, familiares, sufridores, conocidos...gracias por estar ahí pudiendo hacer estos sueños realidad...ahora sólo nos queda DISFRUTAR!!!
FUERZA Y HONOR

martes, 11 de enero de 2011

Último entrenamiento Running para el GR10xtrem!

A las 10h tocaba hoy salidita larguita y estos son los datos:
Recorrido: Covatelles-Calicanto-Covatelles
Duración: 2h37'53''
Distancia: 25'6km
Desnivel: + 458m -403m acumulado 861m
Sensaciones:
El ritmo ha sido bueno en los tramos de asfalto de aproximación y también de vuelta al punto de inicio. Durante la parte de senda y pista, en todo momento run runeando, adaptándome al perfil pero sin más problemas que la congestión nasal que llevo del entrenamiento de piscina de ayer!!grgr. Luego la vuelta sin bajar el ritmo y llegando con calor y con bastante viento en lo alto de la Serra.
Pienso que el sábado hará un día similar, con algo más de frío al amanecer y al anochecer, pero durante la mañana hará calor y bastante viento en las crestas peladas que pasemos.
Ahora ya está todo hecho y toca descansar y pensar en los detalles del equipamiento necesario para esas menos de 22horas de límite.
Y sobretodo...disfrutar!!! Y así lo haremos, junto con Alfonso, con el cual compatí mi primera trail el año pasado , la MiM, de la cual tengo buenos recuerdos. En la que Toni también estuvo con nosotros pero esta vez no estará (lástima, porque me hubiera gustado). Pero se une Manu, formando un trío que creo que será una buena opción para compartir los momentos y sensaciones que nos depare esta gran aventura.!
FUERZA Y HONOR!!

Alto de la Serra Perenxisa con las antenas al fondo!
Tras el entrenamiento...unos buenos estiramientos!!

Y Roco pidiendo la comida!je


METEO A 4 DIAS DEL GR10XTREM!!

Salimos desde Puzol a las 06:00h del sábado 15 de enero, camino de Andilla a 93km y por delante 22horas de límite!!


domingo, 9 de enero de 2011

6 días para la GR10 xtrem!!


Hoy día de descanso, después de una semana de entrenamiento post-GRIPAZO y la verdad es que contento por lo realizado.

Teniendo en cuenta que ha coincidido con 12 días de curro contínuo...estos son los totales:

Carrera: 2 sesiones_ 25'5km_2h19'
Natación: 3 sesiones_4'8km_1h49'
Gym: 1 sesión_30'

En esta semana que entramos quedan un par de entrenamientos más intensos y después...descansar, descansar y más descansar para los 93km del sábado!!!.

FUERZA Y HONOR!!

jueves, 6 de enero de 2011

WHAT MAKES A TRIATHLETE!!

A 9 días para el GR-10 xtrem!!!

Pocos días nos separan del siguiente reto...ser finisher de una "travesía" de 93km de este a oeste de la Comunidad Valenciana. Ultimando detalles para cumplir la distancia en menos de las 22h permitidas y poder realizar con éxito éste nueva azaña.
Tras 10 días de parón por la dichosa gripe, vamos volviendo a la normalidad no sin necesitar un plus de dedicación y esfuerzo. Pero las cosas van saliendo y a pesar de no estar al 100%, no dudo en que todo saldrá bien.
FUERZA Y HONOR!!