TOMEN NOTA SEÑORES!!

Nuestra capacidad de superación: Teresa Perales (Afectos en la Noche)

EL DÍA D!

A estas horas muchos estaréis durmiendo. Otros estaréis intentando dormir. El resto ha decidido no dormir.

Dentro de unas horas cada cual intentará valer su tiempo dedicado al estudio. Unos tendrán más suerte, otros no tanta.

Segundos antes del examen se os pasará en imágenes TODO lo que habéis invertido en este día; horas de estudio, academia, dinero, sueños, retos personales,...

Cada cual habrá puesto en juego TODO lo que hayan creído oportuno o todo aquello que representa el valor que le dan a este examen.

Muchos se engañan mutuamente, otros no confían en ellos mismos...y sólo unos pocos podrán seguir adelante.

Esto no es la primera prueba no. Esto hace tiempo que empezó para vosotros...y que sepáis que nunca terminará.

Si estáis dentro vuestra vida irá alrededor de. Si os quedáis en el intento, siempre podréis pensar que pudisteis poner más empeño en ello.

No le deis más vueltas. el día D ya está aquí. Disfrutar de cada segundo, de cada gramo de aire que pasa por vuestro pulmones, porque este día os marcará para el resto de vuestras vidas.

Ser fuertes, luchar.

TAG(E)

DESCANSO...

Aprovechar los días de descanso que tenéis esta semana, porque se preven unas semanas moviditas cara Navidad y el que avisa no es traidor!ejem, ejem...

CNP 2009...ÚLTIMO ESFUERZO PARA EMPEZAR!

Ayo Technology (Milow)

MEDIA MARATON VALENCIA 2009

(Mavy, yo, Yolanda y Pepe, al finalizar la carrera)

ENHORABUENA!!

A todos los corredores que esta mañana habéis conseguido un nuevo sueño, un nuevo reto...terminar la MEDIA MARATON VALENCIA 2009.

A las 9:30h, en las instalaciones del Puerto de Valencia, se ha dado la salida a esta carrera que reune a miles de corredores de muchas partes de España. Pero sobretodo, lo que prima en ella, es el inicio hacia los grandes retos personales. Ya que es la distancia intermedia al GRAN SALTO, a la MARATON, como objetivo que muchos sueñan y algunos menos llegan a conseguir a lo largo de sus vidas.

Hoy se ha batido el record de la prueba 59'30'', lo cual da que para 21'097 metros, un ritmo de 2'49'' min/km. una marca nada despreciable.

Es muy meritorio conseguir estas marcas al alcance de muy pocos, pero lo que a lo largo de los años me sigue poniendo los pelos de punta es ver como el PUEBLO, representado en gente de todo tipo; edad, sexo, raza, religión, ...llevan tiempo trabajando por conseguir un objetivo como este y lo comparten con los seres mas queridos. Y al llegar a la línea de meta, las sensaciones se hacen palpables y saltan lágrimas, abrazos, besos, miradas y...sobretodo satisfacción de haberlo conseguido.

Son esos momentos, en los cuales uno se siente especial, se siente capaz de casi cualquier cosa. Momentos muy bonitos para compartir y aprender de ellos.

Seguiré emocionándome año tras año y buscando compartirlo con amigos como con Mavy, Pepe y Yolanda. Que hoy han conseguido, por segundo año consecutivo terminar con éxito este reto. Pero ellos saben que algo más grande les espera y convencido estoy que lo conseguirán.

Paso a paso se corre un largo camino, y ese camino nos enseñará a vivir juntos grandes experiencias.

ENHORABUENA CHIC@S!

(Pepe y Mavy entrando en meta. Ese segundo en el que se cruza la meta es inolvidable, y compartido de esta forma tiene una fuerza vital incalculable)

(Yolanda entrando en meta. Sabes que pueden conseguir grandes cosas, sigue luchando por ello y lo conseguirás)

...

Os gusta? pronto os daré una explicación pero esto os gustará!

UN CLÁSICO LLENO DE FUERZA!!

DE VÉRTIGOOOOOOO!!!

HOY GYM!!!

Hoy con sensaciones en las piernas del trabajo de ayer en la btt, tocaba hacer trabajo de fuerza de tren inferior. así que podéis imaginar la congestión muscular que se siente cuando empiezas a hacer sentadillas cuando hace 24horas que te has pegado una paliza en btt!!!jejeje.

Bien, la verdad es que ha sido un trabajo breve, intenso y con buenas sensaciones.

SEGUIMOS...

HOY BTT!

Según lo acordado, hoy a las 8:40h, estábamos saliendo Toni y yo de Torrent en dirección del Término de Picassent. Como era de preveer hoy era dia de sufrir por varios motivos:

1.hacía mucho que no salía con la btt
2.salía con Toni
3.siempre lo voy buscando..lo se no tengo remedio!!jejeje.

Y al final, así ha sido:

2h36', con 178p máx, 128p med, para 41'2km y 480m desnivel +.

Ahí queda eso, y os puedo decir que "chinochano", pero sufriendo como siempre!!

La próxima mejor!

SUMA Y SIGUE

Esta mañana han sido 48 minutos de carrera a 158p medias, con un desnivel positivo de 107m. Las sensaciones han sido buenas. Hay que pensar que no he acabado de tener la continuidad que quisiera en los entrenamientos de carrera, pero ahora ya creo que podré mantenerlos. Así que las sensaciones han sido, a nivel muscular buenas, con fuerza y las sensaciones cardio-respiratorias van mejorando.

Poco a poco la "máquina" se va afinando, y sigo muy motivado, así que ...A TOPEEEEE!!!

Bikes diseñadas para Lance Armstrong

INOLVIDABLE!!!

Arrancando!!

Bien, parece que empiezo a encontrar algo de tiempo para poder seguir entrenando. Aunque los días se hacen muy muy cortos, siempre es cosa de saber planificarse para poder sacar un poquito de tiempo para nuestros "vicios".

Así que haciendo un listado de prioridades, he llegado a la conclusión de que necesito un poco de tiempo para entrenar cada día, sino, lo demás no funciona como debería. Es como mi carga de baterías para poder llevar el día a buen término. Por ello, desde el sábado ya no hay vuelta atrás.

Sábado: Por la mañana, entrenamiento de fuerza general y por la tarde, 50' de bosque, con 150m de desnivel positivo.
Domingo: natación, sesión de adaptación.
Lunes: Entrenamiento de fuerza general .

Y estas fotos son para darle envidia a alguno que yo se...quien sabe si será uno de los próximos retos?

IMPRESIONANTE!!

Disfrutar del vídeo que me han enviado, gracias Toni por tu aportación.

YA QUEDA MUY POCO!!!

Así es, dentro de nada tenemos aquí la edición de 2009 del Medio Maraton de Valencia, y como no puede ser de otra forma, habrá corriendo mucha gente conocida, pero especialmente este año mi interés se centra en dos personas muy grandes, como profesionales y como amigos: Mavy y Pepe...Fuerza y Honor!!! en este vuestro próximo reto!!

CNP Torrent

La policía interviene 176 plantas de marihuana en 3 meses en Torrent

November 1st, 2009 posted by admin

La Policía Nacional ha detenido en Torrent a seis personas por cultivar marihuana en el transcurso de una operación denominada «Hoja Verde». El operativo antidroga se ha saldado con la intervención de 176 plantas con un peso total aproximado de 59 kilos en 20 registros realizados en pisos de la localidad.

Según informaron ayer fuentes de la Jefatura Superior de Policía de Valencia, el dispositivo policial se inició a principios del mes de julio y finalizó el pasado 15 de octubre.

Los detenidos son seis hombres de entre 23 y 42 años de edad, la mayoría españoles. Los agentes de la Policía Nacional localizaron plantaciones de marihuana en los domicilios de las personas arrestadas. Por ello, los seis individuos están acusados de un delito contra la salud pública. Otras 14 personas han sido imputadas por el mismo delito, según informaron las mismas fuentes.

Los agentes de la comisaría de Torrent detectaron que se había producido un aumento del consumo de marihuana en el casco urbano de Torrent, por lo que establecieron varios dispositivos para localizar y desmantelar los cultivos de esta planta.

El pasado mes de julio, la Policía Nacional intervino 60 plantas de marihuana en un piso de Torrent. Los agentes también descubrieron cuatro domicilios donde se habían instalado sendos invernaderos clandestinos con sistemas de luz artificial -para proporcionar luz y calor a las plantas- y de riego automático.

Por otra parte, la Guardia Civil de Oropesa del Mar detuvo recientemente a un ciudadano argelino, A. H., de 33 años, que transportaba en su coche 1.625 gramos de marihuana. El hombre fue arrestado en un control rutinario.

fuente: http://www.todopolicia.com/?q=node/278

GRAN EJEMPLO QUE HAY QUE APLICAR