Ayer, el entrenamiento se basó en trabajo de fuerza en el gym.
Hoy han sido 58' de carrera, para 11'3km a 5'10min/km, con unas Avg ppm de 162.
Comentario: sorprendentemente el cuerpo parece ya recuperado de CARROS de FOC, así que los entrenamientos están siendo de lo más satisfactorios. Hoy en el entrenamiento de carrera, he notado algunas diferencias. En primer lugar, de pasar de las zapatillas de trail a las de asfalto, he notado comodidad, ya que estas últimas son más blandas. Siguiendo a esto, el correr por asfalto ahora mismo es un placer, ya que te deja levantar la vista para disfrutar del paisaje y no hay que pensar en las miles de piedras que llenan las sendas y pistas!!jajaja. Y en cuanto al cuerpo, pues la vedad es que encuentro buen tono muscular, que en ningún momento noto molestias musculares y en cuanto a la capacidad cardio-respiratoria, pues más de lo mismo, ya que con el trabajo de montaña, se trabaja a rangos de intensidad superiores en todo momento, así que por ahora voy "de paseo" en los entrenamientos de carrera. Ahora toca, subir volúmen de km y meter intensidad con trabajo fraccionado...y a disfrutar!!!
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