Ayer, día de descanso, ya que tenía el tiempo justo para dormir lo justo para poder rendir durante el día.
Hoy, he repetido circuito del miércoles, saliendo con intención de alargar el rodaje, pero las piernas me pedían ritmo y he trotado por sensaciones. Las sensaciones han sido muy buenas, ya que haciendo el mismo recorrido del miércoles, el resulado ha sido:
Distancia:11,3km
Duración: 56'23''
Ritmo: 4'59'' min/km
Pulso medio: 163ppm
En resumen: las sensaciones de ritmo son buenas, ya que he rodado bastantes kms rápido y sin tener muchos problemas. Así que ya se va acercando la semana que viene para empezar a trabajar en serio entrenamientos Aeróbico Intensivo y Anaérobicos Extensivos. Ya hay ganas de coger el punto y empezar a..."volar"!!je.
Hoy, he repetido circuito del miércoles, saliendo con intención de alargar el rodaje, pero las piernas me pedían ritmo y he trotado por sensaciones. Las sensaciones han sido muy buenas, ya que haciendo el mismo recorrido del miércoles, el resulado ha sido:
Distancia:11,3km
Duración: 56'23''
Ritmo: 4'59'' min/km
Pulso medio: 163ppm
En resumen: las sensaciones de ritmo son buenas, ya que he rodado bastantes kms rápido y sin tener muchos problemas. Así que ya se va acercando la semana que viene para empezar a trabajar en serio entrenamientos Aeróbico Intensivo y Anaérobicos Extensivos. Ya hay ganas de coger el punto y empezar a..."volar"!!je.
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