MI ENTRENAMIENTO SEMANA 1

(este no soy yo, pero no estaría mal estar donde él está, no?)

LUNES 22: 40' de fartlek, en el bosque de EL SALER, con Toni y a buen ritmo...a demasiado ritmo, jejeje!!. Buenas sensaciones y ganas de más!.

MARTES 23: 40' de trabajo de FUERZA. Tengo intención de alternar el trabajo de fuerza con peso libre y el trabajo de fuerza con el peso corporal, para mejorar el control corporal y que sea una fuerza más efectiva. Ya os iré contando en qué consisten estos entrenamientos.

(agua, agua y más agua!!!)

MIÉRCOLES 24: 40' de "running" familiar!!jejeje. Esta tarde hemos salido en familia a dar una vueltecita por los alrededores, con una tarde fresquita después de estar todo el día lloviendo. Ha sido un entrenamiento suave a bajas pulsaciones y de trámite para el próximo entrenamiento. Mientras corría recordaba "viejos tiempos", cuando a estas alturas de la temporada estaba entrenando para la temporada de cross, y los días de lluvia y frío eran fieles compañeros de batalla...buenos recuerdos!!

JUEVES Y VIERNES 25 Y 26: Han sido dos días intensos, de estudio y planificaciones...entrenamientos, familia,etc...

SÁBADO 27: 45' .Entrenamiento de Fuerza, 1ª sesión seria de fuerza desde hace tiempo, y ahora que ya lo tengo casi todo preparado podré entrenar como a mí me gusta.

DOMINGO 28: Aunque esta mañana quería salir a rodar con la bici un rato, el ver el cielo oscuro, oscuro me ha hecho cambiar de planes...calzarme las zapatillas y salir corriendo!je. Ha sido 45' de bosque, de menos a más, con ritmo alegre y disfrutando del paisaje. Estaba todo como a mí me gusta! cada pisada escuchaba el ..chof, chof! del agua sobre la tierra empapada y cada roce con las ramas de los pinos hacía caer gotas de agua fresca!. Esto si que es disfrutar!!!