Nueva semana para nuevos objetivos!!. Esta semana se centrará más en el trabajo de carrera y poco trabajo sobre el resto de disciplinas, así aprovecharé para aumentar el volúmen de kilómetros de cara a la Marathon.
LUNES 14feb:
- Run...47' fartlek (3'-2') buscando intensidad y ritmo, lo divertido...el viento!!je
- Fuerza...trabajo tonificación con gomas
MIERCOLES 16feb:
- Run...49' más de running y hoy sin viento, seguimos a ritmo y con mejorías sustanciales poco a poco. Y aumentando kilómetros...
- Fuerza...trabajo tonificación con gomas
VIERNES 18feb:
- Run...40' interval de test de mis "nuevos neumáticos". Las sensaciones sobre las zapatillas me han traído viejos recuerdos, ya que las primeras zapatillas de running que tuve fueron unas Nike muy muy básicas,y eran de las primeras que salían con tela y no con cuero!!je. Luego en unas navidades vinieron las PEGASUS, sí las primeras pegasus que salieron al mercado...luego las ZOOM y ese odelo concreto no me fue muy bien y en tonces empecé a cambiar...Adidas...Mizuno (por muchos años)...últimamente Saucony ...y ahora vuelvo al principio!!. Mucha amortiguación para NIKE por su cámara de aire y bien en cuanto a refuerzos y tracción. El entrenamiento ha sido en varios ritmos y por tierra y las sensaciones para el primer día de toma de contacto han sido buenas. Seguiremos contando...
Comentario: Como podéis ver esta semana se terminó antes de lo previsto, pero entre curro, gripe y demás sólo quería que terminara!!!!grgrgrg.
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