SAN SILVESTRE POPULAR VALENCIANA'08 III

La gente que me ha confirmado su asistencia son:

1.Andrea

2.Jessica

3.Grau

4.Borja

5.Rubén

6.Marcos

7.Yo

Si alguien más quiere venir, que me llame y veremos si podemos conseguir dorsales.

Si no, a las 19:45h en el Balcón del Ayuntamiento de Valencia. Yo aparcaré, en la calle San Vicente, junto al Mercadona.

SAN SILVESTRE POPULAR VALENCIANA'08 II

Para la SAN SILVESTRE quedamos de la siguiente forma: a las 19:45h debajo del balcón del AYUNTAMIENTO DE VALENCIA. Si podéis quedar con la gente para llenar coches y no ir cada cual por su cuenta. Lo ideal es ir en coche y aparcar en uno de los Parking de San Vicente o la Fnac, ya que estaremos cerca de la salida y nos olvidaremos de buscar sitio para aparcar

Es recomendable que os llevéis ropa seca para cambiaros en el parking y volver a casa.

Levar los dorsales que tengáis, y los que no tengáis dorsales intentar ir a LA CAIXA para conseguirlos, o hablar con alguien que tenga de sobra.

El disfraz es libre, es decir cada cual con el que quiera, pero eso sí quien no se disfrace....que se prepare!!jejeje.

CENA DE NAVIDAD GRUPO OPOSICIONES

A petición de la gente del GRUPO,vamos a hacer CENA DE NAVIDAD para cerrar el año de entrenamientos y desconectar un poco de los entrenamientos y coincidir en otros ambientes.

Así que el VIERNES 26 de DICIEMBRE DE 2008 a las 21h, en la puerta del FOSTER'S HOLLYWOOD de la PLAZA DEL AYUNTAMIENTO de VALENCIA.

Aunque no hay que reservar,sí que quisiera que me confirmarais la asistencia para saber cuántos somos.

Saludos y FELIZ NAVIDAD A TODOS!!

SAN SILVESTRE POPULAR VALENCIANA'08

Martes día 30 de Diciembre a las 20 horas en la Plaza del Ayuntamiento de Valencia...

¿Alguien se lo va a perder?

Este año iremos disfrazados todos juntos e iguales...mañana mismo voy a ver disfraces y os cuento. Podéis dar opiniones al respecto.

Sacar dorsales en las oficinas de LA CAIXA que tengáis más cercana.

Confirmarme quién quiere venir y voy haciendo una lista.

SERÁ UNA FIESTA INOLVIDABLE!!!

CONFIRMADOS POR AHORA:

1.Yo

2.Jéssica

3.Andrea

4.Gonzalo

5.Marcos

6.Jaime

7.Laura

8.Borja

9.Pabel

10.Silvia

11.Grau

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MI ENTRENAMIENTO sem3-dic'08

Lunes 15: 50' c.c. ritmo medio-alto. Con buenas sensaciones, aunque empecé demasiado rápido, pero muy cómodo. Cosa que cambió hacia el final del entrenamiento, ya que todavía no estoy para forzar mucho la "máquina", jep!.

Martes 16: 45' de carrera por bosque. Con un día fresquito, pero todo verde y húmedo , como a mí me gusta. Así que tocaba disfrutar. Aunque sigo en proceso de adaptación a la vuelta a los entrenamientos de carrera. Contento.

Miércoles 17: A pesar de las miles de cosas que tenía que hacer ...hoy me tocaba descanso y lo he cumplido!. Aunque el descanso sólo haya sido el "no correr", porque no he parado en todo el día!.

Jueves 18: 55' c.c. ritmo medio. Por terreno llano, aunque con bastante asfalto. Lo mejor es la buena temperatura y que he podido salir de "corto", un placer!!!. Buenas sensaciones, aunque sigo con el periodo de adaptación. Las pulsaciones de rodaje siguen bajando y estabilizándose. Esto marcha!.

Viernes 19: descanso

Sábado 20: 45' (interval-200m) Son muchas las ganas de poder correr bien, pero me toca un periodo de adaptación duro y las molestias van saliendo.

Domingo 21:descanso.

Conclusiones:

3h15min

42km

Contento por haber podido realizar 4 sesiones de carrera, pero con la espina de no poder estar corriendo bien. Desde el lunes, tengo unas molestias que estoy seguro es por la adaptación al volver a correr después de tanto tiempo. Espero que vayan disminuyendo poco a poco y que me dejen disfrutar de los entrenamientos.

La semana que viene más y mejor.