Lunes 15: 50' c.c. ritmo medio-alto. Con buenas sensaciones, aunque empecé demasiado rápido, pero muy cómodo. Cosa que cambió hacia el final del entrenamiento, ya que todavía no estoy para forzar mucho la "máquina", jep!.Martes 16: 45' de carrera por bosque. Con un día fresquito, pero todo verde y húmedo , como a mí me gusta. Así que tocaba disfrutar. Aunque sigo en proceso de adaptación a la vuelta a los entrenamientos de carrera. Contento.
Miércoles 17: A pesar de las miles de cosas que tenía que hacer ...hoy me tocaba descanso y lo he cumplido!. Aunque el descanso sólo haya sido el "no correr", porque no he parado en todo el día!.
Jueves 18: 55' c.c. ritmo medio. Por terreno llano, aunque con bastante asfalto. Lo mejor es la buena temperatura y que he podido salir de "corto", un placer!!!. Buenas sensaciones, aunque sigo con el periodo de adaptación. Las pulsaciones de rodaje siguen bajando y estabilizándose. Esto marcha!.
Viernes 19: descanso
Sábado 20: 45' (interval-200m) Son muchas las ganas de poder correr bien, pero me toca un periodo de adaptación duro y las molestias van saliendo.
Domingo 21:descanso.
Conclusiones:
3h15min
42km
Contento por haber podido realizar 4 sesiones de carrera, pero con la espina de no poder estar corriendo bien. Desde el lunes, tengo unas molestias que estoy seguro es por la adaptación al volver a correr después de tanto tiempo. Espero que vayan disminuyendo poco a poco y que me dejen disfrutar de los entrenamientos.
La semana que viene más y mejor.
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