Esta semana he estado trabajando de noche, y eso significa cambiar de hábitos de sueño y de casi todo. Entonces el entrenamiento también se ve afectado, y en estas semanas se hace lo que se puede. RESUMEN:
- 5 entrenamiento, 4 sesiones running + 1 gym
- 128' aeróbicos + 34' interval (aer+anae)
- TOTAL: 162' carrera para 32'7 km.
NOTAS: Contento, aunque con menos trabajo que la semana pasada, pero con el agravante de la semana de noches está todo compensado. Durante esta semana, han habido buenos entrenamiento y buenas sensaciones que van dando un punto de motivación más. Ahora ya es hora de ir controlando otras cosas, como la alimentación, los entrenamientos de fuerza y planificar lo que queda de mes. Seguimos adelante!!!
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