Ayer jueves apetecía un poco de btt y así fue: 1h05' /22'8km/velocidad media 21'1km/h/ FC med 132/ máx 160.
Y hoy un poco de running con lluvia, prisas y ...disfrutando del paisaje!: 1h16'/ FC med 156 / 14'5km /ritmo: media 5'08''/ máx 4'08''.
Está claro que hay que aprovechar cualquier momento para poder hacer algo de volúmen y que todo esto no lleve a acumular fatiga y desencadene en lesiones, así que hay que ir con mucho cuidado para que todo siga como toca y no se tuerza. Por ahora la motivación es buena, aunque mi cabeza anda algo mareada últimamente.
FUERZA Y HONOR!
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