La foto es de hace un par de años corriendo por el Valle de Ordesa, el recorrido fue, Pradera-Cola de Caballo, y supuso mi inicio en el trail running...Vamos perfilando los últimos retoques antes de la gran cita, así que ...
Lunes: día de adaptación al medio, vamos al día y no a la noche, así que durmiendo poco ...58'40'' de btt, 151p máx/114p med, 18'9km, 19'5km/h velocidad media.
Martes: entrenamiento de fuerza, tren superior por la mañana. Y por la tarde...1h51'47'' de running, con mochila, para 171p max, 154p med, 26km y un desnivel acumulado de +-400m .
Miércoles: entrenamiento de fuerza, tren inferior, por la mañana y tarde de relax, que las "patas" les toca descasar un poco.
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